肠道感染是由多种微生物引起的，其中最常见的是细菌、病毒和寄生虫。
1. 细菌：肠道细菌感染最常见的是大肠杆菌、沙门氏菌和志贺氏菌等。这些细菌通过食物或水进入人体，引发腹泻、腹痛、呕吐等症状。
2. 病毒：肠道病毒感染主要包括轮状病毒、诺如病毒等。这些病毒通过食物、水源或接触感染者的粪便传播，造成腹泻、发热、呕吐等症状。
3. 寄生虫：肠道寄生虫感染常见的有蠕虫、原虫等。这些寄生虫通过食物、水源或接触寄生虫卵传播，引发腹泻、腹痛、慢性消化道疾病等症状。
肠道蠕动缓慢易引发腹胀、便秘等问题，科学调整饮食可有效改善症状。晨起空腹饮用温水能激活胃结肠反射，促进排便。配合每日30分钟快走、顺时针腹部按摩等运动，可形成"饮食+运动"的双重调节机制。
