脾胃不好的人运动时需要注意以下几点：
1. 选择适宜的运动：脾胃不好的人应避免剧烈运动，如激烈的跑步、跳绳等，可以选择轻度运动，如散步、慢跑、太极拳等。
2. 注意饮食：运动前后不要空腹，可以适量摄入一些碳水化合物和蛋白质，如水果、面包、鸡蛋等，以保证体力和能量补充。
3. 控制运动强度和时间：运动时要根据自身情况控制运动强度和时间，不要过度劳累，需要保持适当的休息。
4. 注意饮食调理：脾胃不好的人可以在运动前后适量摄入一些易于消化的食物，如粥、面条、蔬菜等，避免油腻、辛辣、刺激性食物，同时要保证充足的水分摄入。
5. 定期体检：脾胃不好的人应定期进行体检，了解自身身体状况，避免运动过程中出现不适情况。
脾胃不好的人可以进行适量的运动，但需要注意运动强度和时间，以及饮食调理，避免过度劳累和刺激性食物的摄入。在医生的指导下进行合理的运动计划。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
