如果胃不好，建议选择绿茶养胃。绿茶具有清热解毒、消炎抗菌、抗氧化等功效，有助于缓解胃部不适、改善消化功能。绿茶还含有一定的咖啡因，可以提神醒脑，有助于提高精神状态。红茶虽然也有一定的养胃作用，但因其发酵程度较高，含有对胃黏膜有刺激性的物质，所以不适合胃不好的人饮用。
红茶经过发酵、烘制而成，其中对肠胃具有刺激性的茶多酚含量很少。但绿茶中的茶多酚、咖啡碱等物质对胃有一定的刺激性，因此不宜空腹饮用或饮用过多。红茶和绿茶都具有一定的养胃作用，但具体效果因人而异。
