胃不好的人体质较弱，运动时应注意避免过度运动和剧烈运动，以免加重胃部不适。以下是适合胃不好的人做的运动：
1. 散步：轻松的散步可以促进血液循环和新陈代谢，有助于消化和排便。
2. 慢跑：轻度的慢跑可以提高心肺功能，增加新陈代谢，但需要注意节奏和距离，不要过度劳累。
3. 游泳：水中的浮力可以减轻身体的负担，游泳对关节和骨骼的冲击较小，有助于增强心肺功能和消化系统。
4. 瑜伽：柔和的瑜伽动作可以帮助放松身心，改善消化功能和缓解压力，但应避免过度拉伸和压迫胃部的姿势。
5. 骑自行车：适度的骑自行车可以锻炼心肺功能和肌肉力量，但需避免长时间骑行和高强度骑行。
6. 轻柔伸展：进行柔和的伸展运动可以促进血液循环和放松紧张的肌肉，缓解压力和疼痛。
在进行任何运动之前，建议咨询医生或专业教练的意见，以确保选择的运动对胃不好的人是安全和适合的。饮食和生活习惯的调整也是改善胃不适的重要因素。
