哺乳期吃木瓜排骨汤有以下功效：
1. 促进乳汁分泌：木瓜中富含蛋白酶，具有促进乳汁分泌的作用，可以提高母乳的量和质量，满足宝宝的营养需求。
2. 补充营养：木瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养物质，可以帮助妈妈补充能量和营养，增强体力，提高免疫力。
3. 促进消化：木瓜中的蛋白酶可以促进蛋白质的分解和消化，排骨中的胶原蛋白可以滋润肠道，促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
4. 促进伤口愈合：哺乳期妈妈可能会有产后伤口，木瓜中的蛋白酶具有促进伤口愈合的作用，可以加快伤口的恢复。
木瓜排骨汤对哺乳期妈妈而言，不仅能够提供营养，促进乳汁分泌和消化，还有助于伤口愈合，全面满足妈妈们在这一特殊时期的营养需求。每个人的体质和肠胃状况不同，有些妈妈可能对木瓜过敏或者不适应，所以在食用前咨询医生或者营养师的建议。
哺乳期可以吃猪蹄炖花生，适量食用对哺乳期妈妈和宝宝都有好处。2需要控制好食用量，不能顿顿吃或者一次吃太多。猪蹄的脂肪含量很高，过量食用很容易造成热量过剩，加快哺乳期体重增长速度，还会升高乳汁中的脂肪含量，一方面容易造成乳腺管堵塞引发堵奶，另一方面宝宝吃了脂肪含量过高的乳汁，也容易出现消化不良、腹泻的问题。
