如果胃不好，喝一些温和、易于消化的粥是比较好的选择。以下是几种适合胃不好人士喝的粥：
1. 白米粥：使用白米煮熟的粥，口感较为软糯，容易消化。
2. 小米粥：小米含有丰富的蛋白质和纤维，易于消化，有助于保护胃黏膜。
3. 薏米粥：薏米具有健脾胃、利尿消肿的作用，适合胃不好的人士喝。
4. 苦瓜粥：苦瓜具有清热解暑、助消化的作用，适合胃寒胃弱的人士。
5. 干贝瘦肉粥：干贝和瘦肉富含蛋白质，有助于补充营养。
无论选择哪种粥，都建议少放调料和油脂，尽量保持清淡简单，以减少刺激胃部的负担。要注意控制粥的浓稠度，尽量煮得稍稀一些，更易于消化。如果症状持续或加重，建议尽快就医。
