对胃不好的零食包括：
1. 辣味零食：辣味薯片、辣条、辣干豆腐等。
2. 油炸零食：炸薯片、炸鸡块、炸虾条等。
3. 高糖零食：糖果、巧克力、甜点、蛋糕等。
4. 酸味零食：酸奶果冻、酸梅、醋果、酸辣粉等。
5. 高咸零食：饼干、腌制类食品、海苔等。
6. 高咖啡因饮料：咖啡、茶、碳酸饮料等。
7. 大量添加剂的零食：色素、防腐剂、增加风味剂等。
以上仅为一般人群普遍认为对胃不好的零食，对于个体存在差异，根据个人的情况来选择食用。如果有胃病或消化不良等问题，遵循医生或营养师的建议。
好消化的零食都是质地细软、少粗硬刺激纤维、低糖低油的温和品类，适合日常吃也适合肠胃偏弱的人选择，常见的具体品类如下：1.蒸制薯类与谷物零食，比如无额外添加的蒸红薯干、小米糕、原味蒸玉米棒这类。
