黄米和小米是两种不同的米种。黄米是指成熟后外表变黄的稻米,它的米粒较大,质地较软,口感较糯。而小米是指不成熟的稻米,它的米粒较小,质地较硬,口感较硬。两者在形态、特性和用途上都有一定的区别,而且在不同的地区和文化中,对黄米和小米的使用也有所不同。
相同可食用重量下,小黄米的热量比普通小米略高一点。1.从可查询的食物营养数据来看,每100克可食用干重的小黄米,热量大约在361千卡左右,市场上常见的普通浅色小米,每100克可食用干重的热量约为358千卡,整体差距很小,但数值上小黄米确实更高。