晚上适合吃什么水果不会长胖

　　晚上适合吃容易消化的水果，比如苹果、柿子、葡萄等。这些水果都含有丰富的纤维和水分，可以提供饱腹感，同时含有较少的糖分和热量，不易导致长胖。适量的蔓越莓、蓝莓等浆果类水果也是不错的选择，它们富含抗氧化物质，有益于身体健康。但不论吃什么水果，都要注意控制摄入量，过量摄入仍可能导致热量超标。