黑全麦粉怎么做煎饼

  制作黑全麦粉煎饼的步骤如下:

  材料:

  - 1杯黑全麦粉

  - 1/2杯面粉

  - 1/2茶匙盐

  - 1杯水

  - 2汤匙油

  步骤:

  1. 在一个大碗中,将黑全麦粉、面粉和盐混合在一起。

  2. 慢慢倒入水,同时搅拌,直到形成光滑的面糊。

  3. 将油倒入平底锅中,热锅后将油铺开。

  4. 用小勺将面糊倒入平底锅中,并用勺背扩成薄饼形状。如果需要更薄的煎饼,可以倾斜锅子使面糊更加均匀。

  5. 煎饼底部变得金黄并且表面开始变干时,用铲子翻面。继续煎另一面,直到两面都呈金黄色。

  6. 将煎饼取出,重复以上步骤直至用完所有面糊。

  注意事项:

  - 可以根据个人口味添加香料或调味料,如葱花、胡椒粉等。

  - 煎饼可以搭配喜欢的配料,如鸡蛋、火腿、番茄等。

全麦粉膳食纤维含量多少

全麦粉膳食纤维含量多少

全麦粉富含膳食纤维、碳水化合物、多种矿物质、维生素B族等。经过一夜的新陈代谢,体内的营养消耗殆尽,吃全麦粉的食品脂肪含量低营养丰富还能饱腹。


>>查看更多内容

相关内容