肺和胃不好的人应该选择清淡、易消化、营养丰富的食物，避免过于辛辣、油腻或难以消化的食物。以下是一些建议的食物：
1. 温和的蔬菜：青菜、菠菜、山药、南瓜等绿色蔬菜富含维生素及纤维素，有助于促进肠胃蠕动，同时还有营养丰富的作用。
2. 温度适中的粥：米粥、小米粥、白粥等容易消化的粥类食物，可提供身体所需的能量，有助于肠胃的平稳运作。
3. 水果：苹果、梨等含有丰富的纤维素，有利于肠胃蠕动和便秘症状的改善。柠檬、柚子等富含维生素C的水果，有助于增强免疫力。
4. 温和的蛋白质：鱼肉、鸡肉、豆腐等易消化的蛋白质食物，可以提供身体所需的营养，但要避免油炸或油腻的做法。
5. 杂粮：糙米、全麦面包等富含纤维素的杂粮食物，有助于调节肠胃功能，改善消化问题。
6. 清淡的汤类：清炖鸡汤、蔬菜汤等低脂肪、低盐的汤类食物，可提供足够的水分和营养，有助于消化和润肺。
肺和胃不好的人还应该注意饮食习惯，避免过量和过度饮食，尽量规律地进食，避免熬夜和暴饮暴食。如果症状严重，建议咨询医生或营养师的建议。
