小孩脾胃不好怎么调理食谱

　　小孩脾胃不好的食谱需要注意以下几点：

　　1. 避免辛辣食物：辛辣食物会刺激胃黏膜，导致脾胃不舒服。所以要避免给小孩食用辣椒、姜、蒜等辛辣食物。

　　2. 温和易消化的食物：选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、白面包、煮熟的蔬菜等。

　　3. 多吃蔬菜水果：蔬菜和水果富含纤维和维生素，有助于调整脾胃功能。可以选择胃病友好的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、白萝卜等。

　　4. 分餐制：脾胃不好的小孩每天进食多次少量的饭菜，避免一次性吃得太多太饱。

　　5. 饮食时间规律：保持固定的饮食时间，让小孩的脾胃有规律地工作。

　　6. 饮食细嚼慢咽：咀嚼食物时要充分嚼碎，慢慢吞咽，有助于减轻对脾胃的负担。

　　7. 饮食要注意卫生：脾胃不好的小孩的饮食要注意卫生，避免食用腐败变质的食物，以免引起腹泻和胃肠道感染。

　　小孩脾胃不好的食谱以清淡、易消化的食物为主，避免辛辣食物，合理搭配各类营养，注意饮食卫生和规律性。如果小孩的脾胃问题严重，建议及时就医。