老年人必吃六种零食

　　1. 果干：如葡萄干、芒果干、苹果干等，富含维生素和矿物质，有助于增加能量和营养摄入。

　　2. 坚果：如核桃、杏仁、腰果等，富含健康脂肪和蛋白质，有益于脑力和心血管健康。

　　3. 无糖饼干：如全麦饼干、燕麦饼干等，含有纤维和多种维生素，有助于消化和补充能量。

　　4. 酸奶：含有丰富的蛋白质和钙，有助于增强骨骼健康和消化系统功能。

　　5. 黑巧克力：含有抗氧化物和有益脂肪，有助于促进心脏健康和提升心情。

　　6. 蔬果切片：如胡萝卜、黄瓜、苹果等，含有纤维和多种维生素，有助于补充营养和增加饱腹感。