胃不好的人应该选择易消化的食物，如：
1. 清淡的食物：米饭、面条、面包等，但要避免油腻的食物。
2. 水果和蔬菜：水果和蔬菜中的纤维可以帮助消化，但要选择容易消化的水果和蔬菜，如香蕉、梨子、苹果、土豆等。
3. 清汤：清汤可以提供营养并且容易消化。
4. 低脂肪的蛋白质食物：如鸡胸肉、鱼、豆腐等，避免油炸或油腻的食物。
5. 非油炸的谷物和谷物制品：如燕麦、麦片、全麦面包等，可以提供能量并且容易消化。
还应避免咖啡、碳酸饮料、可乐、辛辣食物、烟酒等刺激性食物，尽量小口多餐，避免暴饮暴食，注意充足的休息和合理的作息时间。如果胃不好的症状严重或持续，请咨询医生进行进一步处理和治疗。
