缓解鼻炎头疼的小妙招有：
1. 使用薰衣草精油：将几滴薰衣草精油滴在手帕上，将其放在鼻子附近轻轻嗅闻，可以缓解鼻塞和头疼。
2. 热敷：用热毛巾敷在鼻子和额头附近，可以促进鼻腔的血液循环，缓解鼻炎引起的头疼。
3. 温水漱口：用温水进行漱口，可以缓解鼻炎引起的喉咙痛和头疼。
4. 使用盐水清洗鼻腔：将适量的盐溶解在温水中，用鼻灌洗器或鼻吸器将盐水冲洗到鼻腔中，可以清洁鼻腔，缓解鼻塞和头疼。
5. 饮用姜汤：将生姜切片加入开水中，煮成姜汤，可以促进血液循环，缓解鼻炎引起的头疼。
正常生理状态下，无论是健康人还是鼻炎患者的鼻腔内都不可能存在10克益生菌。3：这个说法大多是混淆了口服益生菌补剂的产品规格，很多调理肠胃的口服益生菌产品，单包的总重量会做到10克左右，和鼻腔内的菌群含量没有任何关系，不存在鼻腔内存有10克益生菌的情况。
