有几种茶可以增强免疫力并抵抗疲劳：
1. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂和茶多酚，能够增强免疫力并帮助抵抗疲劳。
2. 白茶：白茶同样富含抗氧化剂，有助于提高免疫力并减轻疲劳感。
3. 人参茶：人参被广泛认为是一种能够增强免疫力的草药。人参茶可以提供能量并减轻疲劳感。
4. 菊花茶：菊花茶具有镇静和抗炎的功效，可以舒缓压力并提高免疫力。
5. 枸杞茶：枸杞被认为是一种具有抗氧化和免疫增强作用的食物。枸杞茶可以提供养分，并提高免疫系统的功能。
在选择茶叶时，可以根据个人口味和偏好来挑选适合自己的茶。保持良好的饮食习惯、充足的睡眠以及适度的运动也是增强免疫力和抵抗疲劳的重要因素。
目前并没有充分的权威研究能证明，健康普通人吃市售牛初乳可以显著提高人体免疫力，仅对极少部分特定人群有非常有限的辅助作用。对于普通健康人不管是成人还是孩子，想靠吃牛初乳提高免疫力基本属于交智商税，远不如规律吃饭睡觉、每周抽时间运动来得靠谱。
