胃不好的人可以喝以下几种茶来养胃：
1. 绿茶：绿茶富含茶多酚，具有抗氧化和抗炎作用，有助于舒缓胃部不适和炎症。
2. 薄荷茶：薄荷茶可以舒缓肠胃的不适感，对胃痛、胃胀、消化不良等症状有一定缓解作用。
3. 玫瑰花茶：玫瑰花茶具有镇静、舒缓胃肠道的作用，对胃痉挛、胃痛、消化不良有一定的缓解作用。
4. 甘草茶：甘草茶具有保护胃粘膜、抗胃溃疡作用，对于胃炎、胃溃疡等症状有一定的缓解效果。
5. 菊花茶：菊花茶有助于舒缓肠胃的不适感，对于胃胀、胃痛、消化不良等症状有一定的缓解作用。
每个人的胃部情况不同，对不同的茶可能会有不同的反应，因此建议个体化选择适合自己胃部情况的茶饮，并在喝茶过程中适量饮用，避免过量。如果胃部情况严重或症状持续，请及时咨询医生。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
