脾胃不好的人可以适量喝牛奶。牛奶是一种易于消化的食物，对胃肠道负担较小。对于有乳糖不耐受或牛奶过敏的人群，喝牛奶可能引起不适症状，应避免饮用。牛奶中含有乳糖和乳蛋白，某些人可能对其有不同程度的反应，如腹胀、腹泻、胃痛等。如果你的脾胃不好，建议你在饮用牛奶时注意适量，并注意观察身体的反应，如果有不适症状，可咨询医生或食品营养师的建议。你还可以选择低脂牛奶、乳制品替代品或其他易于消化的食物来补充营养。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
