根据问题描述,看肠胃还是胃肠外科需要根据具体症状和就诊目的来决定。如果是胃肠道疾病,如消化不良、胃炎、胃溃疡、胃肠反流病等,可以首先选择挂号消化内科。如果是需要进行手术治疗的胃肠道疾病,如胆石症、胰腺炎、炎性肠病等,可能需要挂号胃肠外科。在就诊前先咨询医生或医院的预约部门,以便了解就诊科室的具体情况并做出准确的选择。
定期进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,可以促进全身血液循环,包括胃肠道的血液供应,从而增强肠道蠕动。通过合理的饮食、适量的运动以及良好的生活习惯,我们可以有效地促进胃肠道的蠕动,维护消化系统的健康。