如果您的胃不好，早上可以选择一些容易消化的食物，例如：
1. 汤粥类：稀粥、小米粥、绿豆汤、鸡蛋羹等。
2. 面食类：面条、馒头、包子等。
3. 水果类：香蕉、苹果、橙子等。
4. 面包类：全麦面包、吐司等。
5. 蛋类：蒸蛋、水煮蛋或者软煮蛋。
6. 豆浆类：温热的豆浆，可以搭配一些糖浆或者杂粮粉。
早餐的时间也要合理安排，不要匆忙进食，保持愉悦的心情。在早餐后，保持适度的运动和休息，有助于促进胃肠的消化吸收。如果胃不好持续或症状严重，请及时就医咨询。
1.酸味食物来开胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅汤、柠檬水这些，老人饭前喝两口，或者吃两片山楂片，胃口立马就“醒”过来啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃两口泡菜，肠胃舒服了，吃饭自然有滋味。
