胃不好吃什么粥养胃而且还有营养

　　胃不好的人可以选择一些容易消化的食物来养胃，包括以下几种粥：

　　1. 白粥：将大米煮成白粥，不加任何配料。白粥能够缓解胃部的不适感，同时提供容易消化的碳水化合物。

　　2. 薏仁粥：薏仁具有利湿去火的作用，适合胃不好的人食用。将薏仁煮成粥，可以加入少量红糖调味。

　　3. 丝瓜粥：丝瓜具有保护胃黏膜的作用，适宜胃不好的人食用。将丝瓜切成丝或者小块，与大米一起煮成粥。

　　4. 南瓜粥：南瓜富含维生素和纤维，有助于调节胃肠功能。将南瓜切块，与大米一起煮成粥，可以加入适量的红枣或者蜂蜜增加口感。

　　5. 红豆粥：红豆含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于清除胃中的湿气。将红豆煮熟，与大米一起煮成粥，可以加入适量的红糖调味。

　　除了以上粥类，还可以将一些容易消化的食材加入粥中，如山药、芋头、鸡胸肉等，增加营养的不会给胃部造成过大的负担。避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入，保持饮食清淡，少量多餐，有助于胃部的康复。如果症状严重或持续，请咨询医生的建议。