黑豆是一种营养丰富的食材,煮粥时可以和许多其他食材搭配,以增加口感和营养价值。下面是一些常见的搭配建议:
1. 红小豆:黑豆和红小豆搭配煮粥,可以使粥更加香甜,也增加了一些颜色。
2. 糯米:将黑豆和糯米一起煮粥,可以使粥更加稠密,口感更加浓郁。
3. 薏仁:黑豆和薏仁搭配煮粥,不仅可以增加粥的口感,还有助于排毒和消水肿。
4. 莲子:将黑豆和莲子一起煮粥,可以增加粥的口感和香味,同时也有滋养肌肤的功效。
5. 枸杞子:黑豆和枸杞子搭配煮粥,可以增加粥的香甜味,同时还有明目和养肝的作用。
以上是一些建议,你可以根据个人口味和需求进行选择。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
