女人可以吃红枣，因为红枣是一种营养丰富的食物，对身体有很多好处。红枣富含维生素C、维生素A、铁和钙等营养物质，有助于补血、养颜、调理内分泌等。在暖宫食物中，红枣也是一个常见的食材，可以作为食谱中的一部分，帮助女性保持身体健康。
红枣最好去核，因为枣核性燥热，和银耳的寒性相反，去核后能减少燥热对孕妇的影响。血糖偏高的孕妇要控制红枣和冰糖的用量，红枣含糖量较高，冰糖也会增加汤的甜度，过量摄入可能会导致血糖升高，影响孕妇和胎儿的健康。
