什么茶养胃又助眠

　　绿茶可以养胃，它含有丰富的茶多酚和维生素C，具有抗氧化、抗菌和抑制消化系统炎症的作用，有助于缓解胃部不适。

　　菊花茶也有养胃的效果，它具有清热解毒、消炎利尿的作用，适合消化不良、胃痛、胃炎等胃部问题。菊花茶还含有镇静和安神的成分，可以帮助人们放松身心，达到助眠的效果。

　　柠檬薄荷茶也是一种兼具养胃和助眠功效的茶饮。柠檬富含维生素C和柠檬酸，能够帮助调节胃酸分泌，缓解胃痛和胃灼热的不适感。薄荷具有镇静、消炎和助消化的作用，可以平静神经系统，促进睡眠。