每次吃饭后不舒服的原因可能有多种，以下是一些可能的原因：
1. 过饱：吃太多食物会使胃容纳过多，导致胃扩张和压力增加，引起不适感。
2. 快速进食：进食过快可能导致食物不充分咀嚼，并使胃无法有效消化食物。
3. 饮食习惯：某些食物可能更容易引起胃部不适，例如辛辣食物、油腻食物、咖啡、酒精等。
4. 胃酸过多或消化不良：胃酸过多可能导致胃灼热感，而消化不良可能导致胃胀气、嗳气等症状。
5. 饮食过敏：某些人可能对某些食物过敏，导致胃部不适。
6. 消化系统疾病：例如胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统疾病也可能引起胃部不适。
如果您经常感到不舒服，建议您咨询医生进行详细检查，以确定胃部不适的确切原因。医生可以根据症状和可能的疾病进行诊断，并提供相应的治疗建议。
并不存在吃多少都不伤脾胃的食物，不过有几种性质平和，大多数人即使多吃一些也很少给脾胃造成负担的食材。自然成熟的南瓜性味温和，纤维细软不刮胃，糖分也是比较好吸收的类型，不加糖不加奶油直接蒸熟吃，哪怕一次多吃两三块，只要不是吃到撑得难受，基本不会给脾胃的运化添负担，还能帮着润肠胃，当作部分主食吃很合适。
