胃酸过多的人可以选择一些低酸、易消化的零食，以下是一些适合的选择：
1. 蔬果类：新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、葡萄、苹果、西瓜、胡萝卜、黄瓜等，这些都是碱性食物，能够中和胃酸。
2. 坚果类：坚果富含纤维和健康脂肪，如杏仁、腰果、核桃等，可以作为零食选择。
3. 饼干和面包：选择低脂、低糖的饼干和面包，避免油腻和高糖分的零食。
4. 酸奶：低脂、无糖的酸奶含有益生菌，可以帮助消化和稳定胃酸。
5. 燕麦片：含有胶质纤维的燕麦片，可以增加饱腹感，减缓胃酸产生。
6. 牛奶：一小杯低脂牛奶可以减少胃酸的刺激。
每个人的胃酸情况不同，对食物的耐受程度也不同，建议根据个人情况选择合适的零食，并注意适量食用。如果胃酸问题严重，咨询医生的建议。
纤维素是不能被人体消化吸收的物质，在消化道类似穿肠过的经历，在胃里也是过客。纤维素也是形成大便的主要因素，纤维素会让大便蓬松吸水性强，促进肠道蠕动及时推送。但是纤维素不能吃太多，会发生饱腹感让胃的工作量增加，负担加重。
