家常金鲳鱼怎么做好吃

  家常金鲳鱼是一道很受欢迎的菜品,下面是一种简单易做的做法:

  材料:

  1. 金鲳鱼一只(约500克)

  2. 姜片

  3. 葱段

  4. 料酒

  5. 食用盐

  6. 生抽

  7. 白胡椒粉

  8. 淀粉

  9. 食用油

  步骤:

  1. 金鲳鱼洗净,剁成两段,用刀背拍松。

  2. 在鱼身两面切几刀,使调料能更好地入味。

  3. 在鱼身两面抹上适量的食用盐,腌制15分钟。

  4. 把腌好的鱼放入开水中焯水30秒,捞出备用。

  5. 热锅凉油,放入姜片和葱段炒香。

  6. 将焯水后的鱼放入锅中,加入适量的料酒,翻煎一分钟。

  7. 加入适量的生抽和白胡椒粉,继续翻煎均匀。

  8. 在锅中加入适量的水,盖上锅盖,用中小火炖煮五分钟。

  9. 炖煮五分钟后,调大火,煮至汤汁收干。

  10. 在鱼身上撒上少许淀粉,均匀地抹匀。

  11. 炒锅放油,加热,把鱼放入煎至金黄色即可。

  家常金鲳鱼烹饪的关键是要保持鱼肉的鲜嫩和原汁原味。这个做法简单易学,口感鲜美,希望你能尝试成功!

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清蒸鲳鱼是鲳鱼最有益健康的做法,这种做法能最大程度保留鲳鱼含有的优质蛋白、DHA等不饱和脂肪酸与多种矿物质,且低油低盐,不会额外增加身体代谢负担,最能发挥鲳鱼的营养价值。2.控制蒸制时间减少营养流失,锅里烧开水之后再放腌好的鲳鱼,一斤左右的鲳鱼蒸8-10分钟刚好,个头稍大最多不超过12分钟。


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