饭后适合做什么运动不伤胃

　　饭后适合做轻度的运动，例如散步或者慢跑。这些运动可以帮助消化食物，促进胃部的蠕动，不会对胃产生太大的负担。瑜伽、太极等柔和的运动也适合饭后进行，可以帮助放松身心，促进血液循环。避免剧烈运动和高强度锻炼，以免引起胃部不适。

慢性胃炎吃蛋白粉饭前还是饭后吃?

今天我们来分享慢性胃炎吃蛋白粉饭前还是饭后吃?蛋白粉也是特定的人群补充的营养性食品，过量补充可能会增加肝肾的负担，对健康不利。在食用蛋白粉的之前吃点食品，如果是术后恢复只能吃流质，也可以加入奶粉，豆浆，麦片等食物中提高利用率。

但是很多朋友在服用麦芽糖的时候常有这样的疑问，胃炎吃麦芽糖空腹还是饭后?麦芽糖对于脾胃虚弱的朋友有帮助，食用麦芽糖是有促进消化的。中气弱体内有湿热，体胖多病的亲，不宜吃，麦芽糖会助湿生热、令人易于腹胀。

有慢性肠胃炎，肠胃功能不是很好，吃完饭后肚子有点胀疼，吃一些健胃消食之类的也不管用，很长时间了。每次吃完饭都很难受。如饭后胃胀痛等。饭后勿急跑或作其他剧烈活动，勿暴饮暴食。