肠胃蠕动慢的时候，可以选择一些富含纤维和水分的水果来促进肠胃蠕动，如下：
1. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和纤维，有助于促进消化和肠胃蠕动。
2. 菠萝：菠萝中含有的酵素可促进消化，帮助加快肠胃蠕动。
3. 葡萄：葡萄富含膳食纤维和天然果糖，有助于改善便秘情况。
4. 香蕉：香蕉含有丰富的钾和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动。
5. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，可帮助消化和促进肠胃蠕动。
多饮水和增加运动也有助于改善肠胃蠕动慢的情况。如果问题严重或持续存在，建议咨询医生寻求进一步的建议和治疗。
黄豆富含植物蛋白，小米则养胃易消化，两者一起煮粥，口感绵软又香浓。2.黄豆加玉米，粗粮搭配更健康黄豆和玉米一起煮粥，那叫一个实在！3.黄豆配燕麦，低脂又饱腹想控制体重的话，黄豆和燕麦煮粥准没错！
