三种水果治失眠

　　1. 香蕉：香蕉富含镁和维生素B6，这两种营养物质有助于促进睡眠。香蕉还含有另一种特殊的物质——色氨酸，色氨酸可以转化为血清素，而血清素则可以转化为褪黑激素，帮助你入睡。

　　2. 樱桃：樱桃含有大量的褪黑激素，这种激素可以调节人体的生物钟，帮助入睡和保持睡眠质量。樱桃还富含维生素C和铁，有助于改善睡眠质量。

　　3. 杏子：杏子是一种富含镁和钾的水果，这两种矿物质有助于放松神经和肌肉，促进睡眠。杏子还富含维生素A和维生素C，有助于提高睡眠质量和增强免疫力。

　　以上水果对失眠的治疗作用可能因个体差异而有所不同。如果您有严重的失眠问题，建议咨询医生或专业的健康护理提供者获得更具体的建议和治疗方案。