肠胃不好的老人适合选择一些易于消化且富含营养的食物或营养品。
1. 益生菌：选择含有益生菌的益生菌奶或益生菌补充剂，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化和吸收。
2. 大豆异黄酮：大豆异黄酮是一种天然的保护胃肠道的物质，可以减轻胃肠道炎症和溃疡。可以选择含有大豆异黄酮的营养品或食用富含大豆异黄酮的食物，如豆制品、豆腐和豆浆等。
3. 植物性酶：肠胃不好的老人可能缺乏胃液和胰液等消化酶，选择含有植物性酶的消化酶类营养品可以帮助消化食物，减轻胃部不适。
4. 蛋白质补充剂：对于肠胃不好的老人来说，消化蛋白质可能比较困难，可以选择易于消化的蛋白质补充剂，如乳清蛋白粉或者鱼肉蛋白粉等。
5. 膳食纤维补充剂：适量的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘和胃肠道问题。选择易于消化的膳食纤维补充剂，如米糠纤维、果胶等。
在选择营养品时，建议咨询医生或专业营养师的建议，根据个体的具体情况选择合适的产品和剂量。合理饮食、多喝水、定时进食，避免过度饮食和吃辛辣、油腻等刺激性食物也对肠胃健康很有帮助。
