酸奶是用普通的牛奶经过发酵而制得的,里面还有很多的乳酸杆菌。乳酸杆菌是一种比较常见的益生菌,可以改善胃肠道的功能,对消化不良、便秘等都有一定的改善效果。但是一定要注意,酸奶并不是说对任何种类的便秘都有效果,因此一定要注意检查清楚,看是什么类型的便秘,这样才是解决问题的关键,建议日常饮食中加入水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。
乳果糖和水苏糖是完全不同的两种产品,是没有可比性的。水苏糖和乳果糖便秘的朋友可以使用,这取决于不同的便秘情况和身体的承受能力。乳果糖可以在医生的指导下根据疗程服用,刺激结肠蠕动保持大便通畅缓解便秘。