酸奶是用普通的牛奶经过发酵而制得的,里面还有很多的乳酸杆菌。乳酸杆菌是一种比较常见的益生菌,可以改善胃肠道的功能,对消化不良、便秘等都有一定的改善效果。但是一定要注意,酸奶并不是说对任何种类的便秘都有效果,因此一定要注意检查清楚,看是什么类型的便秘,这样才是解决问题的关键,建议日常饮食中加入水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。
女性朋友往往为了减肥有个好身材,常常采用节食或少吃的方式方法,这样限制饮食也会导致便秘的。孕期女性也易便秘,这多与女性荷尔蒙、激素等的分泌有关。女性便秘的原因很多,关键要重视起来,女性爱美都可以理解,但是不能以健康为代价,你说是吗?