酸奶是用普通的牛奶经过发酵而制得的,里面还有很多的乳酸杆菌。乳酸杆菌是一种比较常见的益生菌,可以改善胃肠道的功能,对消化不良、便秘等都有一定的改善效果。但是一定要注意,酸奶并不是说对任何种类的便秘都有效果,因此一定要注意检查清楚,看是什么类型的便秘,这样才是解决问题的关键,建议日常饮食中加入水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

首发就是表现在肠道这个免疫器官上面,排便困难或者大便颗粒状,更加重上火,所以是互相影响的。上火排便困难可吃水果有效吗?上火导致便秘推荐几种水果轻松通便:柚子,火龙果,香蕉,梨,西瓜,荸荠,这些对清热下火助通便非常有益。

