酸奶是用普通的牛奶经过发酵而制得的,里面还有很多的乳酸杆菌。乳酸杆菌是一种比较常见的益生菌,可以改善胃肠道的功能,对消化不良、便秘等都有一定的改善效果。但是一定要注意,酸奶并不是说对任何种类的便秘都有效果,因此一定要注意检查清楚,看是什么类型的便秘,这样才是解决问题的关键,建议日常饮食中加入水苏糖,良好的菌群环境让我们好消化好排便,人更轻松。

都说便秘要多吃蔬菜水果,多吃粗粮,才能促进排便,解决便秘问题,可是为什么每天也有吃大量的蔬菜水果却还是便秘,可是你是不是每天只吃蔬菜水果呢?究竟吃大量蔬菜水果扔便秘是为什么该怎么办?

