胃肠功能紊乱会引起失眠吗?怎么调理?

肠胃不好是会引起失眠。比如消化不良时,常伴有腹痛、腹胀、食欲不振、早饱、嗳气等症状,严重情况下还会导致睡眠质量差引起失眠。此外,对于肠易激综合症来说,患者除了腹痛、腹泻、便秘等胃肠道症状以外,也常会出现失眠、头痛、头晕、焦虑、精神紧张等精神症状。肠胃功能紊乱首先要注意心理健康,其次要注意饮食健康。尽量少吃刺激性食物,不要喝酒抽烟;适当参加体育锻炼,日常生活要有规律。应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物,稳定情绪,劳逸适度,这一点非常重要,另外每天适量服用水苏糖,喂养有益菌增殖,调理菌群平衡,保护胃肠道健

失眠十天 处长一头黑发变秃顶

失眠十天 处长一头黑发变秃顶

听说部长要来视察工作,处长忙着准备材料,布置接待任务,竟然紧张得连着10天睡不着觉,一头黑发都秃了顶——这是回龙观医院睡觉门诊医生闫少校见过的醉厉害的病人。


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失眠的食疗方法

对于失眠有人说,吃西药好,有人说吃中药好;那么,谁能为失眠患者提供真正Y效的食疗方法呢?下面根据专业人士意见提供一些失眠的食疗方法。


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饮食疗法帮助改善失眠

饮食疗法帮助改善失眠简要:治失眠的方法很多,除养成好的生活习惯和药物外,通过一些简单的饮食疗法也能改善睡眠,且既简单又无副作用。牛奶 牛奶中含有丰富的色


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