胖和瘦就像围城一般，胖的人想变瘦，瘦的人想吃胖，好矛盾。要注意胃肠功能的养护和改善，改善饮食习惯和饮食结构内容是必然的。首先，注意饮食规律，少食多餐是可取的，每餐少吃点吃个七八分饱就行了，不要暴饮暴食，否则只会增加胃肠负担不利于消化吸收。其次，注意心态要放松，要保持乐观积极的心态。也可以早晚食用奘灵水苏糖，作为有益菌的食物，给胃肠道有益菌群提供养分，促其生长。
益生元加益生菌粉瘦人喝了会胖吗?我们来看看益生菌和益生元的原理和组成就会明白了。是帮助促进益生菌在体内生长和繁殖的，通过调节黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的。
