1.不良饮食习惯：不合理的饮食习惯，比如搭配不当、暴食大餐等，都会使身体燃烧不足、热量过剩，从而容易导致突然爆胖。2.减少运动：生活中减少运动也会导致突然爆胖，运动可以有效地把身体多余的脂肪燃烧掉，如果缺乏锻炼，身体的热量消耗量也会大幅度下降，从而造成突然爆胖。3.不当的激素治疗：使用激素治疗有可能会导致体重大幅度增加，这种情况一般是合并心理问题，或者因其他病而使用激素等等，但仍然会造成突然爆胖问题。4.睡眠不足：由于缺乏充足的睡眠，体内的荷尔蒙会发生变化，导致贪食暴饮，从而加重爆胖的情况。5.受到情绪的影响：抑郁、焦虑、紧张、孤独等情绪也都会导致突然爆胖。
