, 一、健脾增肥食!1、莲子玉米羹：莲子50克，玉米粒100克，鲜奶200克，糖30克，枸杞10克，淀粉适量。2、豆腐粉丝汤：粉丝100克，豆腐100克，水500毫升，五香粉若干。3、潮州糊：大米200克，香芹50克，胡萝卜100克，虾皮20克，鲜肉20克，火腿肠1根。4、烧鸡肉：鸡腿肉1只，枸杞15克，姜汁适量，五香粉适量，盐、鸡精各适量。二、补肾增肥食谱!1、芝麻米粥：大米200克，红枣15克，乳香米30克，芝麻30克。2、梨瘦肉汤：梨1个，瘦肉100克，蜂蜜10克，杏仁10克，五香粉适量。3、花椒虾仁：虾仁200克，淮山50克，葱花5克，花椒粉5克，醋2汤勺，料酒10毫升。4、胡萝卜蛋汤：胡萝卜100克，鸡蛋2个，香菇30克，生抽1汤勺，盐适量。
吃完桑葚后手上的颜色估计洗一次两次也不好洗掉，但是桑葚虽好，有些人吃了却是消化不了，今天我们来分享桑葚吃多了胃疼，肠胃不适可不可以吃桑葚?桑葚吃多了胃疼，多半是因为桑葚中的有机酸会刺激胃酸分泌，引起胃粘膜的不适导致胃酸多烧心。
