未知体质没有一个统一的时间，但是大概可以根据实际情况把调理时间分为短期、中期、长期三个阶段：短期：根据具体体质及症状情况，一般可以在一个月或几周的时间内调理出初步的效果；中期（推荐）：通常可以在三个月左右的时间内取得较好的调理效果；长期：一般一年以上才能调理出较理想的效果，效果会更持久稳定。
苦瓜也是药食两用的好物，那么有朋友想用苦瓜来祛除湿气，可以吗?今天我们来分享的话题就是湿气太重用干苦瓜泡水喝行吗?苦瓜能不能祛湿气，不妨一试!长期用干苦瓜泡水，可能会让体内驻留一部分的寒气，加重体寒的情况。
