？发胖可能有很多原因，一般来说可能是因为体重突然增加，进食不当，饮食中摄取了过多的热量及脂肪，活动量减少，以及由于外在心理状态的影响等。建议尽量控制饮食，少吃高热量的食物，多运动，注意生活作息，做心理调适，以减少发胖的风险。
大米粥小米粥平时都可以食用，不一定天天要喝小米粥才能养胃。粥类是汤汤水水的，实际也把大米或者小米充分的熬熟了，小米粥或者大米粥都不增加肠胃负担，很容易消化吸收代谢。
