1. 胃胀气:胃部感觉涨胀、痞块感。2. 胃痛:胃部隐痛或者剧痛。3. 消化不良:进食后出现腹胀、反酸等症状。4. 味觉异常:口中味道不佳或者没有食欲。5. 口干舌燥:口干、喉咙干,舌头发燥。6. 便秘:腹部胀痛,排便不畅,大小便不协调。7. 肠鸣声:听到肠部有响声。8. 疲劳乏力:身体无力,精神萎靡。
2、小米中的膳食纤维是不被人体消化直达肠道内,帮助滋养肠道内益生菌,促进益生菌的生长。