1. 腌制牛肉：将切成薄片的牛肉加入盐、生粉、料酒、酱油和少许油混合，腌制20-30分钟，使肉质更嫩。2. 勾芡牛肉：在热油中快速炒牛肉，加入葱姜蒜爆炒，再加入适量的水或高汤，加入料酒、盐和糖调味，煮开后加入淀粉调匀，勾芡后翻炒均匀。3. 热水焯水：将切成薄片的牛肉在沸水中焯水5-10秒钟，捞出备用。这样牛肉可以更快熟透，不会太过咬不动。4. 牛肉切片均匀：将牛肉切片时，要注意切法要均匀，方便熟透。5. 烹调时间要短：牛肉煮的时间不宜过长，否则易炒老变硬。建议用大火翻炒，烹调时间要短，能保持肉质的嫩度。6. 加入酱油翻炒：在牛肉炒至七八分熟的时候，加入适量的酱油翻炒，这样可以让牛肉入味，更加嫩滑。
从上面对三种食材的营养成分来看，香蕉牛奶和牛肉是可以一起吃的，大家之所以对香蕉和牛肉同食有顾虑，还是基于吃完牛肉吃水果的话，害怕水果中的某些某些物质和胃里食物中的钙，蛋白质相遇，容易形成结合导致不好消化或者拉肚子等。
