胖子好练腹肌还是瘦子好练腹肌

无论是胖子还是瘦子，都可以练习腹肌。但是，胖子需要先减掉腹部脂肪，使腹肌更加突出。而瘦子则需要增加肌肉质量，以增强腹肌的力量和定义度。因此，最重要的是进行合适的锻炼和饮食计划，以实现ZJ效果。