以下是一个简单的包菜凉拌的配方：材料：- 1个中等大小的包菜，洗净切成细丝- 2个大蒜，剁碎- 1个红辣椒，去籽切成细丝- 2勺米醋- 2勺生抽- 1勺糖- 1勺芝麻油- 少量盐和黑胡椒粉- 一把葱花和芝麻作为装饰配方：1.在一个大碗中混合包菜、蒜末和辣椒丝。2.在另一个碗中混合米醋、生抽、糖、芝麻油，少量盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。3.将酱汁倒入包菜中，混合均匀。4.盖上盖子，放入冰箱冷藏30分钟以上，以让润味更入味。5.取出后，加入葱花和芝麻作为装饰，即可享用。提示：您可以根据个人口味随意添加其他的蔬菜和配料，如萝卜丝、胡萝卜丝、花生碎等等，来制作出更加丰富多彩的凉拌包菜。
胃病朝你走来，就要做好养胃工作，给自己做点养胃食谱，好好养好你的胃。在做养胃食谱之前，自己要先记住平时养胃要养成好的饮食习惯和生活习惯，这些对养胃都是很有帮助的。看看给自己做点什么养胃的好吃的吧：食材：胡萝卜、咸蛋黄、小葱。
