增肌无氧运动需要根据个体身体状况、目标和训练计划来确定。一般来说，增肌无氧运动的训练时间可以从20到60分钟不等，取决于个体的身体状况和目标。建议初学者从30分钟开始，然后逐渐增加训练时间和强度。另外，每周进行2-3次无氧训练，以便肌肉有充足的恢复时间。
就拿螃蟹来说，为什么死掉的螃蟹不能吃?可以告诉大家的是，只要螃蟹死了，就不要再吃了，而且是不能再吃了。活螃蟹活泼好动，死掉的螃蟹不会动，活螃蟹会一直吐泡泡，摸他的眼睛会眨，否则就是死的。
