可以一起煮，而且对yun妇有益。绿豆有清热解毒、利水消肿的作用，可以帮助yun妇降低体温、消除水肿。红枣则含有丰富的维生素和矿物质，能够增强yun妇的免疫力、改善贫血等问题。但绿豆和红枣的食用量要适量，以免过度服用导致身体不适。在医生或营养师的建议下进行食用。
1.选材与泡发银耳选淡黄色、朵形完整的干货，避免过白可能经过硫熏。期间每隔10分钟用汤勺顺时针搅拌10秒，防止粘锅的同时促进胶质析出。3.出胶与口感提升技巧银耳泡发时加1勺淀粉，能吸附杂质并让胶质更易释放。
