1. 选用好品质的面条:选择质量好的面条,不容易断裂也不会变得太软。
2. 煮水要够大:为了保持面条不粘,需要使用足够大的锅子,这样面条可以在水中自由翻滚。
3. 加盐:煮面前一定要加盐,这样可以提高水温,保持面条的弹性。
4. 水开后再放面条:等待水开后,再将面条放入锅中,不要在水还没有开的时候放入面条。
5. 大火快煮:利用大火,在短时间内迅速将面条煮熟,保持面条的筋道口感。
6. 煮完后冲冷水:煮完面条后,将其冲入冷水中,冷却面条并停止烹饪,让面条更加筋道。
面条作为日常主食,其消化时间受多重因素影响,两小时能否完成消化需结合具体情况判断。这类面条加工精细,膳食纤维含量低,胃排空通常需1-2小时,进入小肠后1-2小时可完成营养吸收,整体消化时间约2-4小时。