自己擀面条切起来很简单,擀好面皮后做好防粘再折叠,用普通菜刀按想要的粗细改刀就行,新手也能轻松操作。

1:把擀好的大面皮平摊在干净案板上,均匀撒上一层干面粉(玉米面防粘效果更好),接着把面皮从一端开始向另一端反复折叠,叠成宽度大概五六厘米的长方形面块就行,叠的时候每层都补撒一点干面粉,避免切的时候粘在一起。
2:握刀对准叠好的面块下刀,根据自己想吃的面条粗细控制刀距:想吃宽面留1到2厘米的刀距,吃韭叶面对应半厘米左右刀距,吃细面就留两三毫米的刀距,下刀尽量直切,保证每根面条粗细均匀就行。
3:全部切完后,抓着叠好面块最开头的面皮角,轻轻拎起来慢慢抖开,把面条上多余的干面粉抖掉,整理好就能直接下锅煮了。

营养早餐面条搭配优质蛋白、新鲜蔬菜再加一份佐餐饮品或杂粮小食,就能兼顾营养均衡和便捷性,很适合日常早餐吃。1优先加够优质蛋白,这是让早餐顶饱不饿的核心。2一定要加足量新鲜蔬菜,补充膳食纤维和维生素,还能解面条的油腻。
