建议进行增肌锻炼时，隔一天进行一次锻炼，以便给身体足够的时间进行休息和恢复。这样有助于避免肌肉疲劳和受伤，并提高肌肉生长的效果。平时还需保持健康饮食和充足的睡眠，以帮助身体更好地适应增肌锻炼。
1.为啥胃病要多喝水呀：得了胃病多喝水，其实是有道理的嘞。胃病发作的时候，胃黏膜可能会受到损伤，多喝水呢，就能给胃部补充水分，让胃黏膜保持湿润，这样能减少胃酸对胃黏膜的刺激，缓解胃部的不舒服。
