核桃的外层被称为果皮或外壳，它是由一个叫做鞘翅的坚硬壳和一个纤维质的果皮组成的。当核桃成熟时，果皮会逐渐从浅绿色变成黄色，最终变成棕色。成熟的核桃中会产生一种叫做类胡萝卜素的化合物，这种化合物会导致果皮颜色的变化。当核桃成熟时，坚硬壳内的果仁也会逐渐变为棕色。
如果拉稀变成了拉水，那就需要更加注意水分的摄入和饮食规律。建议多喝水，多吃蔬菜、水果、纤维素等含水量高的食物，同时避免食用过于辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重症状。若情况持续或症状加重，应及时就医。
