增肌并不会直接导致身高的增加，因为身高主要受遗传和生长激素的影响。但是如果你还在青春期，增肌可以促进骨骼发育和生长激素的分泌，从而有助于提高身高。增肌可以改善身体比例，让身体更加匀称，让你看起来更高大挺拔。
1.不建议长期保温后食用：煮熟的银耳汤若长时间保温，即使未变质，其营养价值和口感也会明显下降。长期摄入亚硝酸盐可能增加胃癌风险，尤其对儿童、孕妇及免疫力低下人群危害更大。
