瘦人补充蛋白质会增重不?

　　如果瘦人摄入的总能量不超过其所需能量，那么补充蛋白质不会导致增重。蛋白质是身体构成肌肉和细胞的基本成分，而肌肉的增长需要蛋白质的支持。如果瘦人进行了适当的锻炼，摄入足够的蛋白质可以帮助增长肌肉质量，而不会导致体重增加。如果瘦人摄入的总能量超过其所需能量，不仅会增重，还可能增加体脂肪。对于想要通过蛋白质补充增加肌肉质量的瘦人，建议在保证总能量摄入不超过所需的基础上适量增加蛋白质的摄入量。